大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭教育情绪管理讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家庭教育情绪管理讲座的解答，让我们一起看看吧。
总是控制不住自己的情绪怎么办？
谢谢邀请:控制不了自己的情绪怎么办呢？先想想是什么事情让你情绪失控，想透彻了，心也就冷静了，暂时换个环境，做些自己喜欢的事。平时，自我调节，没有过不去的事，心情好才重要。
谢谢悟空的邀请。
总是控制不住情绪，怎么办?
常言道，旁观者清，当事者迷。如果遇到事情，控制不住情绪，往往表现为①你的想法和作法都很对。但是别人尚不理解，不认可，不赞成。发生争论，越演愈烈。②你的想法，认识，意见有一定片面性，遭到众人的反驳，处于孤立，甚至处于尶嘎，最容易情绪激动。③平时个性突出，容易急躁。急躁时失去理性，说话往往不顾后果。
俗话说的好，《江山易改，秉性难移》，遇事不冷静，肯定在社会上不好混。不论在什么场合，都不会招人待见。背后常会被人指脊梁骨。所以必须改掉这种容易急的脾气秉性。
怎么才能改呢?
简单来说修身养性，要提高个人的素质。
一，上善若水，要学会善待别人。要有一颗宽容，包容的心。心平静下来，情绪自然也就平静下来了。
二，已所不欲，勿施于人。不要过高估计自已，而过低估计他人。老子天下第一，要不得!
三，说出的话，犹如泼出的水，复水难收。
所以说话前，一定要先惦量一下。①该说不该说。该说的时候，不能躲;不该说的时侯，要另择时间为宜。②根据对方身份，脾气秉性，选择合适的方式和方法。③关键的语言，有画龙点晴的作用。语言要精炼，不要啰嗦。语言要准确无误。
谢谢邀请；情绪与生活中突发性的一些遭遇产生波动有关，也与个人的性格特质相关联，如生活中遇到一些挫折，碰到一些不如意的事。不能够正确的对待，不能够用情绪转移法或者“祸福相依”的理念，来舒缓一下情绪，而是情不自禁的着急上火，暴跳如雷、甚至失去理智导致一些激情犯罪，确实不能掉以轻心，要引起高度的重视。想方设法控制好情绪，避免情绪泛滥失控。以免节外生枝造成对社会、对他人的危害，也给自己带来难以预料的不利后果。
- 要树立正确的人生观和世界观，坚定自己的信念，做一个有理想、有抱负，热爱生活的人，对前途充满信心。有勇气战胜各种困难和曲折。做到襟怀宽广、意志坚强。始终保持乐观主义的精神。管控好自己的情绪，不让产生强烈而持久的情绪波动。
- 对生活要始终充满希望、充满乐观。培养良好的性格。要让性格开朗起来。培养诙谐幽默的精神。生活中遇到不如意的事，要想得开、放的下坦然面对，不要对生活中的日常琐事、闲言碎语耿耿于怀、郁闷不乐。
- 积极消除不良情绪的刺激所带来的影响。以豁达的态度对待周围的人和事，努力改善人际关系。避免与他人发生无原则的纠纷。做到与人和睦相处。
- 善于运用发泄法，就是将自己心中郁闷，向知心的朋友倾诉。把痛苦烦恼、抱怨说出来，避免憋在心理以致积郁成疾。还可以用转移法。比如将时间和精力投入工作当中、参加一些文体活动，将不良的情绪冲淡化解掉。
- 遇事一定要保持冷静、克制。当情绪紧张、波动时，不妨做一下深呼吸，心中默念“冷静、冷静再冷静”。这事不值得我着急上火，退一步海阔天空。一触即发的矛盾，有可能在一念间就化险为夷。
一个人在工作、学习和日常生活中产生不良情绪，这是很正常的事情。要控制住自己的不良情绪，方法有很多，难以一一列举，在此谈些粗浅的看法，仅供参考。
一、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动，有一个健康的身体，就能始终保持一份活泼开朗的心情。心情好了，不良情绪就没有了。
二、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的人生观、世界观、价值观，即使做不到全心全意为人民服务，把家庭、单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人的利益放在第二位，但也要做到君子爱财取之有道，正确对待金钱名利和地位。计较少了，不良情绪自然就没有了。
三、海纳百川，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是"伤筋动骨"的，就一笑了之;对"伤筋动骨"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容之心多了，不良情绪就会没有了。
四、不良情绪往往以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等观念和处事方式造成的。因此，要控制住自己的不良情绪，就要从转变自己的思想观念，改变处事方式做起，舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，时时处处事事为他人着想，为他人服务，毫不利已，专门利人，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化，实现双蠃或多赢。
五、如果通过以上各种方法仍然难以控制住自己的不良情绪，建议去看一下心理医生，在心理医生的指导帮助下控制不良情绪，拥抱阳光明媚的好心情！
谢悟空邀请：一个人的脾气与个人性格、素质、文化水平、经验、教训有直接关系。脾气是后天形成的，三字经有记载：“人之初，性本善……”哪一个人不是生下来就有脾气。不同的环境、不同的区域，父母家教、同事熏陶、接人待物都会直接影响个人的所作所为。
我小的时候非常听父母、长辈、老师的话，按现在的话说：属于那种百依百顺的男宝。从来不给他们顶嘴，更不要说发脾气。我并不是没有脾气，有时发起脾气来，其他人都不敢吱声……但事后想想，真的太无聊。有事为什么不好好说呢？为什么非要发脾气呢？
假如遇到有人发脾气，我认为从以下几个方面就会慢慢平息将要爆发的事端：
一、保持一分钟的沉默；再与对方摆事实，讲道理。这叫“避其锋、行其锐”。
二、转头离开，不与对方直接对话；这叫以退为进。
三、找一个第三者出面和解，或者发微信给对方。
若是自己想发脾气，也有几个释放的办法：1、就找一个没人的地方，大吼发泄一下；2、找个地方钓钓鱼，练练书法；3、找个知心的朋友交流一下；
俗话说：冲动是魔鬼！办大事者不会动不动就骂人发脾气。武将急于夺城，文儒善于降心。愿我们每个人，无论遇到多么复杂的事情，都能心平气和的得到妥善的解决，使我们的社会更加文明和谐。
控制不好自己的情绪，说明一：你是一个不善隐藏自己的人，爱憎分明；二：你年龄应不大吧，时不时动怒，又不是好事呢。老祖宗中庸之道，讲究的是平衡，凡事退一步再看，亦或隐一下试试，两相比对两结果。
请问如何教会五岁孩子控制自己的情绪？
首先我觉得父母要接纳孩子的情绪。其次告诉孩子，你可以生气，但是我们需要找到一种发泄情绪的方法。然后教孩子怎么去发泄情绪，比如枕头大战，画画。
你可以买一些情绪指导的绘本，比如《生气的亚瑟》《杰瑞的冷静太空》《妈妈，我真的生气了》《我的情绪小怪兽》。
还有一部电影推荐给你《头脑特工队》，可以带孩子一起看，一部讲述情绪的动画电影，五种情绪，乐乐，忧忧，怒怒，怕怕，厌厌，每个情绪都是人的必不可少的情绪。
孩子爱发脾气，控制不住情绪，家长别焦虑，这个方法简单且有效！
首先，教你识别孩子是不是控制不住情绪：
1.经常无理取闹，愤怒、情绪消极；
2.容易发脾气，严重时还会打砸东西；
3.有暴力倾向，喜欢打骂他人；
4.经常性离家出走，几天几夜不归；
5.常常会有不安，叛逆、自闭、焦虑等情况；
如果有以上情况，且经常发生，那么，你招了。不过不要着急，孩子的可塑性很强，用好方法，帮TA控制情绪！
一、父母要控制好自己的情绪
父母是第一任老师，是孩子学习的活教材。你怎样处理情绪，就教会孩子怎样处理情绪。当孩子犯错、冲动等情况发生时，不要用你的“知识”、“经验”、“阅历”等强制TA怎么做，去压制孩子的情绪，更不要产生愤怒，去打骂孩子。
5岁的孩子，不是教会他如何控制情绪，而是教会他如果有效地表达情绪。这么小的孩子如果学习控制情绪，可能会导致他的内心和他外在的言行不一，我想这不是你想要的吧。
情绪是一份能量，你无法控制，但可以让它为自己所用，来推动自我正向发展。情绪背后是一份动机，是我们无法满足动机的自然反应，如果着力在动机上，找到其他更多的方法来满足这份动机，或许情绪也就成为动力了。
我可能得了抑郁，父母不知情，家人对我语言暴力，我感觉快撑不下去了，我该怎么办？
你好！我是歌姐。很高兴和你探讨这个问题。
许多家长很重视孩子的身体健康和道德素质的培养，往往会忽视孩子的心理健康和心理教育。
家长们往往认为抑郁症只是单纯的心理问题，但是医学表明一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统-脑神经递质发生改变。
根据我的经验（我是心理咨询师），你现在能问出这个问题，说明你还不是很严重，可能只是一般心理问题。建议如下：
一、和父母一起去看心理医生，进行疏导。不知道你今年多大，如果还小，我建议你和父母沟通一下，让他们带你去看心理医生。如果你已经成年了，我建议你先去看心理医生，然后再和父母一起去进行心理咨询。
二、以心理治疗为主，药物治疗为辅。心理治疗方面以家庭治疗、人际关系调整以及团体的治疗，心理治疗基础为主会更好一些。这就是我要你和家长一起进行咨询的原因。如果要用药物治疗，三环类的药物药物副作用比较多，建议少用药物治疗。
三、要有意识的培积极向上、豁达开的性格和良好心态。孩子之所以会出现抑郁症，是因为之前的事留有阴影，且始终走不出来阴影而造成的。多到户外走走，多和朋友参加一些活动，多进行体育运动，看一些书籍，培养出健康自信的性格。
四、争取得到父母的配合。和父母进行一场深入的谈话，在医生的指导下制定措施，让他们配合你完成治疗任务和治疗作业。家长也要对孩子的痛苦、疑虑、不安给予充分的尊重、理解和同情，在此基础上劝导、鼓励、反复保证以减轻你的怀疑和不安，共同努力，和谐愉快相处。
祝你早日让走出阴影！
生活中，有时会出现很郁闷的情绪，你们都是怎样排解的呢？欢迎在评论区交流
对于一切可能，都需要认真对待，所以你此刻最需要做的一件事就是，去专业的医院，找到专业的医生，确定自己是否真的得了抑郁症。
如果是，那就把这个结果告诉所有的家人，因为家人总是和你在一起的，他们知道了真实的情况，才能帮助你，给你更多的帮助，你才有可能走出来。
如果不是，那就要坦然面对家人的语言暴力，有时候，语言暴力只是接受者一方的主观认为，很可能在家人看来，他们只是和你的正常沟通。所以你感到了家人对你的语言暴力，你应该给家人说，沟通才能最终解决问题。
撑不下去只是一种感受，实际上并没有那么脆弱，并不是真的撑不下去了，要知道，那些不能打败我们的，终将使我们更加强大。
生活是很美好的，我们轻易不要把自己和忧郁这两个字联系在一起，因为每个人都有或多或少的不开心，不快乐………
所以，我们要想快乐，就必须把自己心中的疙瘩，疑问解开，找一个自己信得过的朋友，诉说诉说，不想说了就找一张纸，写写画画，把烦恼都写在纸上，完了一股脑全点燃，看着浓浓的烟雾，和绚丽的火苗把自己的烦恼化为乌有………适当时，去公园，花卉苗圃走走，爬爬山，去小河，小溪边走走，看看鱼儿欢快的游荡，鸟儿自由的飞翔………相信花草，山水比人更有情，它们虽无语，但却能唤醒你，对生活的热爱，和热情。
你好，刚看到这个问题我很难受。我想到了高中时候的自己。我家庭条件不好，家里人重男轻女严重，从小在父母的责骂声长大。我性格内向自卑，不爱说话朋友也很少。加上高中学习压力大，我看不到希望，几乎每晚做噩梦。那是一段难熬的记忆。
后来我的班主任发现了我的情况，一有空就找我谈心，还让我宿舍的同学时刻关注我，跟我做朋友。
所以朋友千万不要做傻事。我建议你先去医院做个检查，看看严重程度。按照医生的建议去做调整。然后我希望你自己能振作起来积极的面对生活，找朋友倾诉，不要觉得会麻烦别人，大家都是很好的。如果不嫌弃可以联系我。最后我想告诉你，父母永远是爱自己的孩子的。可能他们有些语言伤害到了你，但我相信他们不是有心的，他们只是不善于表达。不要记恨自己的父母。
你还年轻，你将来会有自己的爱人，自己的家庭，你的未来一定是美好的。
你今年多大了，现在的状态是怎样的？抑郁有轻度、中度、重度之分，如果现在就是情绪低落，高兴不起来，对社交没有兴趣，衣服换洗很难，那你必须给你父母说，让他们带你去公立医院的心身科或心理咨询科做程度判断，看是否需要服药。
如果，你父母不带你去，你可以自己去医院挂号，自己看。挂号费几十
最后，抑郁一般都是家庭生活以及学习遭受太多的痛苦，积累所致，做心理疏导可以很大程度帮到你。
最后一条，你的学校应该有心理咨询辅导中心，你可以试着求助里面的老师，咨询是全程是保密的。
我们经常看到一些新闻，也了解了一些抑郁的症状及危害，所以，抑郁，不可小觑。但我们也不要有一点不顺心就盲目对号入座，无故增加自己的心理压力。
难得人世间走一回，我们还是要开开心心的过好每一天，一辈子真的太短暂了，我们这一生所遇到的人与事都是上天最好的安排，遇到过不去的坎，我们只需要换个角度想一想就好了。
在我看来，这一生最痛苦的事莫过于亲人的离世，除了生死还会有什么能算得上是大事呢？所以我建议你多跟自己的亲人朋友聊聊天，让他们带给你一些正能量，带你走出阴霾，不过你若是抑郁症状明显，建议尽快看医生。最后希望你可以开心每一天！往后余生，无坚不摧！
到此，以上就是小编对于家庭教育情绪管理讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭教育情绪管理讲座的3点解答对大家有用。