孩子在刚入幼儿园的时候，家长比较担心的就是孩子不适应幼儿园的问题，孩子会产生分离焦虑的问题，那么应该如何缓解孩子的分离焦虑了？
首先，在孩子入园前家长一定要带孩子到幼儿园实地考察一下，或者多带孩子到幼儿园参观一下，让孩子对幼儿园产生熟悉感，要么在他入园之后就不会那么抵触陌生的幼儿园了，孩子只有熟悉了幼儿园，他才不会在入园的时候产生那么强烈的分离焦虑。
其次，孩子之所以产生分离焦虑，就是因为他没有安全感，他从一个熟悉的家庭生活到了一个陌生的集体生活，这里没有他熟悉的爷爷奶奶，没有他熟悉的爸爸妈妈，只有他不熟悉的老师，不熟悉的同学，所以他才对幼儿园产生了恐惧感，他才会哭闹，才会产生分离焦虑。
那么这种情况下，家长要做的事一定要让孩子尽快的熟悉幼儿园，尽快的熟悉同学，尽快的信任老师才可以，平时家长在接送孩子的时候，可以让孩子和同学在幼儿园里面多玩一会儿，加深同学之间的感情。
并且多和老师交流孩子的情况，让老师在孩子面前表扬自己的孩子，每个孩子都是喜欢听到老师表扬的，所以这个时候他就会特别喜欢老师，他喜欢老师慢慢的就会信任老师。
家长在平时给孩子交流幼儿园生活的时候，一定要多说幼儿园的好，多说老师的好，多说同学的好，这样孩子心里想的念的都是幼儿园所有的好，他就不会抵触幼儿园的所有事情，他的分离焦虑就会得到缓解，切忌家长在孩子面前说幼儿园的负面信息，对于孩子适应幼儿园没有任何好处。
第三，缓解孩子分入园分离焦虑的重要因素就是家长的态度。孩子过于依赖家长或者家长过于依恋了孩子，都不利于孩子适应幼儿园的情况。
所以当家长在送孩子入园的时候，一定要做到坚持的原则，没有特殊情况，不管孩子再怎么哭闹，都一定要送孩子来幼儿园上学。要让孩子明白一个道理，：上幼儿园是他现阶段必须完成的一个任务，是他的责任，他不能说不上就不上了，更不能用哭闹来威胁家长，来逃避这个责任。
并且家长在送孩子入园的时候，一定要态度坚决。把孩子送到幼儿园交给老师之后，不要再犹犹豫豫，还要看孩子哭不哭等情况，一定要及时离开，这样给孩子的一个态度就是爸爸妈妈已经走了，他再哭也没有意义了。
家长在接孩子离园的时候，也不要上来就心疼孩子，觉得孩子在幼儿园受了特别大的委屈，这样也会给孩子产生一个负面影响，让孩子不喜欢幼儿园，对于孩子适应幼儿园也是没有什么帮助的。
所以帮助幼儿缓解他的入园分离焦虑，家长是起到主导作用的，家长一定要做好各方面的工作，不要因为孩子上学哭闹而凶自己的孩子，一定要尽快的帮助孩子度过这个分离焦虑期才可以。
从宝宝出生，就要开始家庭氛围的营造，有意识培养孩子的性格习惯l不做低头族，多沟通多交流，促进孩子的社会性发展
宝宝需要与爸爸妈妈建立起一种极度信任的安全依恋。当今很多父母回到家里，低头玩手机，孩子托付老人或保姆照顾，甚至夫妻间彼此也很少交流。这样的交往方式对宝宝的社会性发展十分不利。我们应该将与家人之间面对面的沟通交流作为常态，给孩子营造良好的家庭氛围。每天和宝宝交流好玩的事儿，站在孩子的视角看世界，与宝宝探讨新奇的世界，多给孩子讲故事、读绘本、做游戏、启发宝宝思考等等，并且在宝宝表现得好的时候给予鼓励，给孩子足够的赏识教育。
l父母引导孩子多参与社会性活动
良好的社会互动品质，不是一朝一夕能够形成的，应该在平时点滴积累，围绕在孩子身边的电子产品，使孩子很容易沉浸在一块电子屏幕里，这样孩子容易产生孤僻的性格，害怕或不愿与其他小朋友交往，喜欢独自游戏，阻碍孩子的社会性发展，从而会引发严重的入园焦虑以及交往问题。父母在教育中，不应该错过任何一个引导宝宝的机会，应多带孩子走出家门，超市、小区、公园，或是邀请同伴来家里，让孩子与同龄小朋友嬉戏玩乐，家长要积极参与社会互动，给宝宝树立良好的榜样，从而在潜移默化中提高孩子语言表达能力、人际交往能力、同伴相处能力以及适应新环境的能力，从而减轻入园焦虑。
l家长有意识地引导培养，榜样教育
宝宝的学习通常是通过观察模仿产生的，在对榜样的观察中，潜移默化地掌握知识、技能和习惯。而情绪是具有感染性的，我们情绪会在不知不觉中传递给宝宝，通过观察学习在某种情境下情绪的应用，孩子在相似情境下会出现同父母一样的情绪表现。父母的待人接物会直接影响孩子，如果父母本身是比较内向抑郁，不爱交际的性格，那么也会传递给孩子。所以，如果想培养孩子良好的社会性，父母应该首先具备开放的性格，保持积极向上的心态，让孩子感受父母与周围环境之间的和谐、阳光，给孩子健康成长一抹亮丽的底色。
l积极回应的亲子互动有助于降低入园焦虑
每个父母对孩子的爱都是相同的，但往往表达方式不同。有些家长情感外显，对孩子的需要敏感，能够积极回应，就容易建立亲密联结。有些家长情感含蓄，木讷，对孩子需求回应性较差，亲子互动的亲密感不足，这就可能导致即使很爱孩子，却在教育中产生较低的回应水平。再教育孩子这件事上，要注意调整改进，把握分寸。给孩子的回应要饱满但不溺爱，严厉但不苛刻，满足孩子的需要但也要适度拒绝不合理要求。从而培养幼儿良好的行为习惯，并建立安全适度的情感关系。除此之外，还要引导幼儿良好的规则意识，才能帮助幼儿适应幼儿园的生活规则和人际交往规则，从而减轻分离焦虑。
入园前准备
l早教、亲子训练和其他课程有助于缓解入园焦虑
上过早教课或上过培训机构的孩子比直接入园的孩子更能适应入园环境。在有条件的情况下，建议家长多带孩子参加类似的课程或培训，没有条件的家庭，也建议多带孩子参加集体活动，增加其与陌生人陌生环境的接触机会。
l以积极、健康的情绪疏导
入园前，给予孩子一定积极的情绪疏导，当宝宝说“我不想去幼儿园”时，父母要鼓励孩子“宝贝，你已经长大啦”，“你是一个勇敢的小朋友呀，去认识新的朋友吧”，而不是“老师批评你了吗？”，“小朋友欺负你了吗？”，“舍不得妈妈吗？”。父母的焦虑情绪只会带给幼儿不良影响。当幼儿表现出哪怕一点点对幼儿园的兴趣时，父母要马上给予言语、情绪强化，培养孩子对幼儿园的向往。还有很重要的一点，家长要保持积极的情绪，不要让自身悲观焦虑的情绪影响孩子。
l分享阅读，情绪引导
分享阅读，简单说就是，在轻松愉快的亲密气氛中，父母与孩子不以学习为主要目的地共同阅读书本。“分享阅读”对于加速宝宝的语言能力发展、引导孩子的情绪具有非常重要的作用。在入园前的一段时间，选一些绘本，比如《汤姆上幼儿园》、《我喜欢上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《大卫上学去》、《我想和你做朋友》、《猜猜我有多爱你》，等等与宝宝上幼儿园有关的主题故事，爸爸妈妈和孩子一起做下来，一起阅读，同时可以把幼儿园的场景、要做的事情、可能遇见的一些问题，以故事的形式告诉孩子，并告诉他们比较好的解决方法，这样能够在一定程度上减少入园的焦虑。
