中医爸爸育儿经验分享：
育儿知要：幼儿容易患内伤饮食、外感邪气的疾病。所以育儿防病总体有此二纲。
一、饮食：以温性易消化食物为主，比如：小米粥、白米粥、青菜等。少食肉蛋奶等不易消化食物。
饮食误区：现代所谓的营养学，肉蛋奶过量。儿童喂养如同北方烧火炉一样。先以软柴点燃，逐渐加硬柴，火特别旺时再加煤球。软柴就是容易消化的食物，就像小米粥一样没有肉蛋奶有营养，但是特别容易消化吸收，如同软柴划一根火柴轻轻松松就点燃了。煤球就是不容易消化的食物，就像肉蛋奶一样营养成分含量特别高，但是特别不容易消化吸收，如同煤球需要大量的火焰才能引燃。育儿和烧火一样，不能操之过急，否则适得其反，就像有些性格急的，没有等柴火旺起来就直接加煤球，那火立刻就盖灭了，相当于儿童食积了。
二、防病为主，治病为辅。
预防食积应该选择平和、药食同源的中成药，比如：保和丸、麦枣片、七星茶等等。
如果得了食积，必须快点解决，首先要通大便，最快方法就是用开塞露，然后消食导滞即可，至简方里已经介绍。最怕的是食积后家长没有发现，这样容易产生上火，引发咽喉炎、扁桃体炎。一旦得了扁桃体、咽喉炎就顽固难愈了，可能会伴随孩子整个儿童、少年时期，甚至一生。
还有部分孩子先天禀赋不足，喂养不当，会经常慢性腹泻拉肚子。如果是饮食不当引起的可以选择藿香正气散等中成药。平时可以吃一些启脾丸、参苓白术散、补中益气丸等等。
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