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陷入心理危机如何自我解脱?
这是非常痛苦时期,也是最容易做错事的时期。
最亲亲不过父母,最近近不过夫妻。离婚就是把曾经最亲密关系生生撕裂,也就是左手撕下右手。
离婚对任何人,都等同于壮士解腕,逃命一样选择最终自己有残缺的去面对生活。
同样也是在婚姻里感觉心里压力精神压力太重了,所以才会选择离婚,逃离牢笼。
阵痛时期,需要男人的崛起,需要男子汉的能屈能伸,也是对自我心灵折磨的考验。智慧在冷静中爆发,机遇在矛盾中展现。如果你不想离婚还没有伤害到心灵太大的矛盾,就赶紧逃离找一个能让自己冷静反省自己的地方,把自己心灵的怨气委屈发泄出来之后,冷冷静静处理。
你是选择离婚,断臂生活。还是选择相互疗愈修复婚姻关系就在你的选择了。
往往女人在婚姻关系里,选择离婚了都选择好了备胎。没有备胎心里的期望女人很少咬牙选择离婚,同样也暴露了你对待婚姻关系的智商底下,把妻子逼迫到了准备了备胎你都不知道。
女儿只有在第二次婚姻受伤才会反省,自己在备胎心里期望中的痴傻。所以恋爱中的女人没有智商,婚姻中的女人找回智商。
人不受伤的时候不知道自己潜能有多大,婚姻中男人不管多么懦弱你都是一家之主。所以你的承受力决定了,美好的家庭生活关系。
生活百态,磕磕绊绊。既然不能风调雨顺,何不乘风破浪。
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心理危机是危害极大的心理疾病,没有心理学相关知识的人,大多不可以自我解脱,必须借助朋友、亲人的力量,综合性地解决。
1980年,我部队驻地的友邻部队的一个独立驻防的火箭炮营,发生了一起枪击案。营部卫生员因为打架背了个处分。没有人给他进行疏导,做思想工作。自己觉得没脸见女朋友,产生了心理危机,给女朋友留下一书后,杀死了营部文书,打开武器库,在营部驻地开始了疯狂的报复。在我们团应急分队的包围下,该人自杀身亡。事后负有主要责任的营部教导员被取消干部资格,复员回乡。
心理危机,是个体在不得不承受,而又无法承受的事实降临时,产生的心理疾病。尽管可怕,经过心理干预,疏导是完全可以治疗的。下面,用一个我亲自操作的案例,来说明如何应对心理危机。
2013年,时年63岁女性来到我们健身队做健身操。有一次,大家出去玩儿,大客车,我们并排坐了。她向我诉说了她的情况。整夜不能睡觉,满脑的都是绝望轻生的念头。我观察她,时长面部肌肉痉挛。我先是判断它是植物神经紊乱了。后来了解到,他的爱人突然离去,儿子投资失败,亏掉40多万,双重的打击,让她产生了心理危机。
我与健身队的搭档研究了具体方案,组成了干预团队。由我疏导她,重点是说明为了活着的人算开大帐。由这位助理,以她孙女为主要启发对象进行干预,要保证每天做完操见面想问她孙女的情况,和她一起唠她孙女。联系了她的弟弟,提议她弟弟每周组织一次家庭聚会。再就是她的儿媳妇(她与儿儿子儿媳合住),告诉她,每天只要在家,就不能让她婆婆闲着,要陪她唠嗑。我们这个团队尽管松散,大家各自都有自己的优势。按照这个方案实施了近一个多月,她就走出了心理危机阴影,能睡好觉吃好饭了,逐渐地植物神经紊乱也好了。半年以后,再谈到她已经离去的老公,也不抹眼泪儿了,心理转为正常了。
对心理危机的干预,一个人往往不行,要动员朋友,亲人,多方位的,从情感出发,抓住关注,进行心理疏导引导。病人最关注的问题被抓住了,可以起到四两拨千斤的效果。在大脑多方位深刻的影响下,正常心理战胜不良心理,逐渐使个体走出心理危机。
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