谢谢邀请！5岁小孩喜欢看电视玩手机，已经形成了这样的不良习惯，要改起来一定会付出一些代价，但必定是5岁，还算是比较好改的年龄，一定要抓住这个时期。那家长怎么做会好呢？
首先，孩子养成这个不良的习惯，不能完全责怪孩子，一定是父母的教养方式有问题。家长要首先检讨自己的行为，是什么原因让孩子喜欢看电视玩手机了，把它罗列出来：
1、父母就喜欢看电视玩手机，在家的时间基本就是干这个事。
2、嫌孩子吵闹的时候就让孩子看电视玩手机
3、奖励方式以奖励看电视玩手机为主的奖励方式
4、不愿意花时间陪孩子玩游戏看书
找到这些问题，家长要下定决心从自己做起，跟孩子一起改正，才能完全改掉孩子的问题。
其次，家长下定决心改正后，找孩子跟孩子心平气和的谈话，讲出看电视玩手机是不好的习惯和事情，以前爸爸妈妈也做的不对，现在咱们一起改正，先达成共识，激发孩子改正的动力。
然后，可以共同商量每天作息时间，每个时间段孩子都有事做，例如和孩子玩玩具、跟孩子一起看书、带孩子进行户外活动等；当孩子有事做就不会吵着看电视玩手机。同时，也不要一开始就完全切断，可以每天固定看半小时电视，玩一刻钟手机，慢慢过渡。家长一定要当着孩子面自己坚持做到，即使孩子想不按计划执行，家长一定要温柔坚持，不能妥协。
最后，就是当孩子按照计划进行各项事情了，家长要及时给予鼓励表扬，让孩子慢慢坚持下去，这样自然就不会总玩手机看电视了。
