慧宁宁：小孩注意力不集中，是每个家长都比较担心的，孩子的一言一行都在我们的眼里，首先我们要知道孩子注意力不集中的原因，才能对其进行针对性的对症处理。
注意力不集中在临床上也称：注意缺陷多动障碍与多动症，是一种儿童时期的疾病，以与年龄水平不相称的注意缺陷、行为多动、情绪冲动为主要表现的神经发育障碍。一、注意力不集中的表现行为多动：主要的表现就是注意力不集中，因为一点小事就会分散注意力，比如小孩子在做作业的时候，你问一句要不要喝水，就可以让孩子的注意力转移，多动症的孩子往往脾气容易暴躁，常常能因为一些小事就能发脾气，会跟别人孩子打架或者时不时乱扔东西，做事都是凭感觉，不思考，这个时候作为家长的就要注意了。睡眠不足：睡眠不足会影响孩子的注意力不集中，这很简单，跟我们成年人一样，我们如果通宵熬夜过后精神状态也是很差的，如果在这个时候还要去进行别的工作，效率肯定很低，小孩子每天的睡眠时间不应该低于10个小时，因为他们孩子生长发育的时候，睡眠过少就会容易注意力不集中。过于焦虑：我们成年人常常会焦虑，小孩也会有焦虑的，不要以为孩子就不会，焦虑的表现，孩子常常会表现对一件事或者对一个人有害怕的表现，主要症状有：心悸、头晕，出冷汗等等，孩子有这些情况就要多注意一下，不是说孩子见到个陌生人，不肯叫人，就要家人抱着，这不是焦虑的表现，这只是在孩子接触新的事物时，正常的排斥反应，等十多分钟，孩子自然能跟别人玩到一起就不是焦虑的表现，家长要区分清楚。如果三岁以上的孩子有这些症状，我们作为家长就要警惕了，为什么三岁以上的孩子呢，是因为孩子在三岁时，一个基本意识功能已经发育完善了，所以如果孩子出现这种情况，我们要及时的进行干预，让孩子有一个良好的发育方向。
二、注意力不集中的原因病理因素：多动症，主要的症状就是表现注意力不集中，遗传，很多注意力不集中的孩子多家族中有这样的现象，缺锌，也会让孩子注意力不集中，还有一种情况是，妈妈在生产过程中，导致孩子脑部缺氧时间过长，也会导致注意力不集中。环境因素：有事实证明孩子注意力不集中也跟环境因素也有很大影响，如妈妈在怀孕期间有不良嗜好，吸烟、吸毒等，或者爸爸常常在妈妈面前吸烟，导致妈妈吸入二手烟，还有就是像孩子在认真的做一件事时，家长总是打断孩子的思维，总是问，孩子要不要喝水，饿不饿等等影响孩子的事，孩子的思维还不够成熟，很多时候你问他，一件事，他就把他原来正在做的事忘记了。社会因素：家长关系不和，家长常常吵架也会给孩子造成影响，或者教育方式不当如孩子正在做语文作业，你又给他布置数学作业，给他形成一种心理压力。孩子在学校遇到一些不开心的事，孩子总是想着某件事导致其没办法注意力集中，引起孩子注意力不集中的原因很多，我们要进行干预的时候，首先要确定是否有病理原因，如果是病理原因，我们就要给孩子一个正确的治疗手段，如果是环境或者社会因素，我们应该及时进行改变。
三、注意力不集中的解决办法心理与行为治疗：首先应到医院检查是不是多动症，如果确诊是再进行干扰。行为治疗：就是给孩子一个正面的信息让孩子自己去学习，告诉他什么是正确的，什么是不正确的，让孩子去学习如何解决问题，有的小孩就是因为某某东西打不开就开始脾气暴躁，在这个时候，我们要给他的不仅仅是打开某某东西给他，而是细心地教会他如何打开，给他一个正面的引导，才能慢慢的减缓症状，这就是心理治疗。2.营造一个良好的环境：父母要注意，一个好的环境对于一个孩子的心理有着极为重要的体现。如果在家庭中父母关系不合，常常吵架，孩子的行为上是会模仿自己父母的言行，而且对于长大后的他也不会处理人际关系，可能也常常以吵架收场，可以与孩子做一个协定，明确做什么事能得到奖励，做什么会受到惩罚，家庭关系一定要好，不管对长辈还是夫妻双方，能不在孩子面前表现就不要表现出来。孩子学习，孩子在专心做一件事的时候不要去打扰他。特别是正在学习时，家长时不时就问一句要不要吃水果啊，要不要干嘛啊，这些行为都得改，不要在孩子这个时候去打扰他。
3.培养兴趣：知道孩子的需求，看孩子喜欢做什么事，知道孩子为什么对这件事这些感兴趣，从而加强他对这件事的注意力。父母有时间的时候一定要多陪陪孩子，小孩在看书就选择安静的坐着、陪着孩子就行，为了不让孩子有压力，大人也可以在旁边看书，与孩子共同学习，从而培养孩子看书的兴趣，做游戏，家长陪孩子做游戏，孩子是最开心的。在这个过程中你可以慢慢引导孩子做什么都不要急，一定能完成的，就是需要耐心，这样的正面引导孩子对一件事的专注力是有很大帮助的。我们还需要告诉孩子做事、吃饭、玩游戏都是一样一样来的，不可以在吃饭的时候玩游戏，告诉孩子要么吃饭，要么玩游戏，养成良好的习惯，也是对他人的尊重，从而让他人也同样尊重我们。给孩子讲故事，讲孩子喜欢听的故事。在过程中要注意孩子的注意力是否集中，如果不集中可以提醒孩子要注意融入故事中，不能东张西望，但是要注意是提醒而不是骂。
4、饮食注意:主要以清淡为主，?充维生素，带孩子到医院检查是不是缺锌，如果是缺锌可多吃牡蛎、扇贝等海鲜类，还可以吃牛奶、豆制品、瘦肉等，这些都是锌比较多的食物。如果检查缺锌严重就根据医生的医嘱给孩子一些?锌的药物进行调理。
对于孩子不集中的办法有很多的，最需要的就是家长正面的引导。
总结：对于孩子的注意力不集中，我们需要认识病理性的注意力不集中，与生理上的差别，很多孩子在7岁之前注意力集中时间都不长的，他们会随着年龄的增长，注意力集中时间也会增长的。
