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高血压如何才能及早发现呢?
【专业医生为您做解答】
- 血压高到180/110mmHg会有感觉吗?如果不测量血压,很多人不会有任何不适合;
- 突然发生了脑梗,半个身体不能动,从此只能瘫痪在床,可能吗?这样的事发生的真不少;
- 五十多岁下值壮年,却突发心梗,抛下妻儿上了天堂,听说过吗?悲剧时常都在上演出;
如此等等的事听到见到的不算少,究其因与高血压有脱不了的干系,但直到瘫痪在床甚至失去生命,不少人却根本不知道自己其实早已得上了高血压,正是长期高血压导致了致死致残率非常高的心脑血管病的发生,为什么会是这样呢?
因为高血压是在悄悄中发生的,人体对逐渐升高的血压有很强的适应性,类似于“久而不闻其臭”一样,不会表现出任何症状而不自知,但高起来的血压去在悄悄损害着血管,动脉粥样硬化及斑块悄悄地发生着。
所以,通过有什么症状表现及早发现高血压很难做到,而一旦有症状出现时往往表明身体已经发生了较为严重的病变,且多已处于不可逆期,后果已经严重到的一定程度,往往是悔之晚矣。
难道就没有办法及时发现高血压吗?当然有,方法很简单,就是定期测量血压,20岁以上的成年人每年至少应当测量1-2次血压,且要注意几个问题:
- 测量血压应选择6:00-10:00的时间段,因为这一时段是全天血压最高的时段,对血压的控制是要求全天最高血压处于正常范围。
- 人体理想血压是小于120/80mmHg,超过这一数值即会对血管产生损伤,更为重要的是当血压高于125/85mmHg后即会进入血压快速升高期,十年内往往有一半以上的人会发展为高血压,因此血压高于此值时应更加勤于测血压。
- 有高血压家族史、体重超重肥胖、生活不规律、长期饮酒等的人是高血压的高危人群,要多测血压,至少每三个月测量一次。
- 在医院不同日三次测量血压高于140/90mmHg时可诊断为高血压,而在家测量时当血压高于135/85mmHg时即可诊断为高血压
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疾病自诊
1.头痛。高血压最明显的表现就是头痛,也有可能是唯一的表现。
2.心悸胸闷。因为血压高,所以会感到胸闷或心悸。
3.耳鸣。耳鸣还是双耳都有,虽然没有声音,但是总是可以听到。耳鸣是因为血压高导致了神经衰弱、失眠、劳累甚至动脉硬化。耳鸣的性质也不一样,可以间断,也可以持续。声音也各种各样。
4.手脚麻木。血压高会导致动脉硬化和局部肢体供血不足,引起手脚麻木的感觉。
5.尿路疾病。肾脏表现肾血管病变的程度和血压高度及病程密切相关。实际上,无控制的高血压患者均有肾脏的病变,但在早期无任何临床表现。随着病情发展,可以出现多喝、多尿、口渴、血尿的症状。
高血压是发病率最高的慢性病之一,也是造成心脑血管疾病的重要因素之一,因为大部分高血压起病比较隐匿,所以根据临床症状发现高血压非常不科学,毕竟有部分患者及时血压超过180/100mmHg,也可以不出现任何不适。
其实,及早发现高血压的方法非常简单,就是经常测量血压。血压的测量既方便又迅速,能够及早并准确的发现高血压。现在我国高血压的诊断标准切入点还是140/90mmHg,也就是说,收缩压等于或者大于140mmHg,和或者舒张压等于或者大于90mmHg即可诊断为高血压。
血压的测量应注意:要求受试者安静休息30分钟,如不能等待至少也要休息 5 分钟后才开始测量;推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计,水银柱血压计将因为常常有水银外漏造成结果误差逐步被淘汰;使用标准规格袖带(气囊长 22~26 cm、宽 12 cm),肥胖者或臂围大者(>32 cm)应使用大规格气囊袖带;首诊时测量两上臂血压,以血压读数较高的一侧作为测量的上臂;测量血压时,应至少测量 2 次,间隔 1~2 分钟,若差别 ≤ 5 mmHg,则取 2 次测量的平均值;若差别>5 mmHg,应再次测量,取 3 次测量的平均值。
血压如果偏高,在治疗的基础上,每1-2周至少要进行一次血压监测,直至血压正常,改为每月1次血压监测。如果测量血压值偏高,血压监测的频率还应该增加,以免出现高血压急性并发症。
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高血压是现在国内最常见的慢性病之一。早期发现自然对控制血压有利,但是大部分的高血压患者通常是没有症状的,很多患者根本不知道自己有血压,是体检或偶尔测量血压时才发现血压高,有的甚至在发生了脑梗、心梗后才知道自己实际上早已是高血压患者了。
所以平时进行血压自我监测无疑是及早发现高血压最重要的方法。
那么哪些人群需要格外注意、重视自己的血压情况呢?
1. 有高血压家族史
比如您的父母、兄弟姐妹有高血压,或有50-60岁即发生心脑血管病的人,那您就要当心了,平时注意清淡饮食、定期监测血压,这样有利于早期发现。
2. 有不良的生活习惯
比如饮酒、吸烟、喜爱吃咸的食物等不良的生活习惯,这类的人群容易患高血压,那也需要定期监测血压。
3. 长期久坐者
如不爱运动或者不做能出汗的运动者
4. 生活不规律经常熬夜的人
现代社会节奏快,压力大,越来越多的人经常熬夜、生活不规律,这类人群也要定期监测自己的血压
5. 患有糖尿病或高血脂的人
另外,测量血压是有讲究的,早上10:00左右会达到高峰,下午4:00-6:00又达另一个高峰,晚上血压会下降,所以如果晚上血压正常并不代表没有高血压。
对于在家自测血压升高的人,要及时去医院复测,以明确是否有高血压,记住:高血压不可怕,早发现、早诊断、早治疗,改善生活习惯,配合医生的治疗,你也能维持平稳的血压。
希望以上解答对您有帮助。
到此,以上就是小编对于村医培训健康教育简报的问题就介绍到这了,希望介绍关于村医培训健康教育简报的1点解答对大家有用。